ریزش مو: علل و راهکارهای درمان
ریزش مو از جمله نگرانی‌های شایع در میان زنان و مردان است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه نامناسب، استرس، تغییرات هورمونی و بیماری‌های پوستی ایجاد شود. در این مقاله، به بررسی علمی و کاربردی علل ریزش مو، روش‌های پیشگیری و درمان‌های مؤثر (از محصولات تخصصی تا روش‌های خانگی) می‌پردازیم تا بتوانی بهترین تصمیم را برای سلامت موهایت بگیری.
دلایل اصلی ریزش مو
۱. وراثت (ریزش موی آندروژنیک)
رایج‌ترین نوع ریزش مو در زنان و مردان، ریزش موی ژنتیکی یا ارثی است. در این حالت، فولیکول‌های مو به مرور زمان کوچک می‌شوند و تار موها نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند.
۲. تغییرات هورمونی
نوسانات هورمونی در دوران بارداری، زایمان، یائسگی یا بیماری‌های غده تیروئید می‌تواند رشد طبیعی مو را مختل کند. در مردان نیز افزایش دی‌هیدروتستوسترون (DHT) یکی از عوامل کلیدی ریزش مو است.
۳. استرس و فشارهای روحی
استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه رشد مو را متوقف کرده و فولیکول‌ها را وارد فاز استراحت می‌کند.
۴. کمبود مواد مغذی
مو برای رشد به ترکیباتی مانند پروتئین، آهن، روی، بیوتین و ویتامین‌های گروه B نیاز دارد. کمبود این عناصر، یکی از دلایل مهم ضعف و ریزش تارهای مو است.
۵. استفاده نادرست از محصولات آرایشی و حرارتی
مصرف بیش از حد از رنگ مو، مواد شیمیایی و وسایل حرارتی مانند اتوی مو باعث تخریب کوتیکول و شکنندگی موها می‌شود.
۶. بیماری‌ها و داروها
بیماری‌هایی مانند آلوپسی آره‌آتا، کم‌خونی یا دیابت و مصرف برخی داروها (مثل داروهای ضدافسردگی و فشار خون) می‌توانند باعث ریزش مو شوند.
روش‌های درمان و پیشگیری از ریزش مو
۱. اصلاح سبک زندگی
-
تغذیه سرشار از پروتئین (ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات)
-
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه برای تأمین ویتامین‌های A، E و C
-
خواب کافی و کاهش استرس روزانه
۲. استفاده از شامپوهای ضد ریزش و تقویت‌کننده
برای جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مجدد، استفاده از شامپوهای تخصصی توصیه می‌شود. این شامپوها حاوی ترکیباتی مانند بیوتین، کراتین، ویتامین E و عصاره‌های گیاهی هستند که فولیکول‌ها را تقویت می‌کنند.
پیشنهاد تخصصی:
-
شامپو ضد ریزش فولیکا مدل Aminex: حاوی بیوتین و مواد مغذی برای تقویت ریشه مو و کنترل ریزش.
-
شامپو تقویت‌کننده شون مدل Rose & Rosemary: ترکیبی از رزماری و گل رز، تقویت‌کننده و ضد التهاب پوست سر.
۳. استفاده از سرم و آمپول‌های تقویتی مو
سرم‌ها و آمپول‌های درمانی حاوی ترکیبات فعالی هستند که مستقیماً به فولیکول مو جذب می‌شوند و رشد مو را تحریک می‌کنند.
پیشنهاد تخصصی:
-
سرم تقویت‌کننده فولیکا مدل Therapeutic Ampoule: شامل ۱۰ ویال ۷.۵ میلی‌لیتری با ترکیبات ضد ریزش قوی، حاوی ویتامین‌ها و پپتیدهای محرک رشد.
-
سرم مو آکوالایت شون: آبرسان و ضد شکنندگی، مناسب موهای آسیب‌دیده و خشک.
۴. درمان‌های پزشکی و تخصصی
در موارد شدیدتر، روش‌های پزشکی زیر می‌تواند مؤثر باشد:
-
مزوتراپی مو: تزریق ترکیبات مغذی به پوست سر برای تقویت فولیکول‌ها.
-
PRP (پلاسمای غنی از پلاکت): تزریق پلاسمای خون فرد برای تحریک رشد طبیعی مو.
-
لیزر تراپی سرد: افزایش جریان خون در پوست سر و تقویت رشد مو.
۵. درمان‌های طبیعی و خانگی
اگر به دنبال روش‌های طبیعی هستی، می‌توانی از ترکیبات گیاهی استفاده کنی:
-
روغن رزماری: افزایش گردش خون و تحریک رشد مو.
-
روغن نارگیل: مرطوب‌کننده و ضد التهاب پوست سر.
-
آب پیاز: حاوی سولفور طبیعی برای تحریک فولیکول‌ها.
-
ماسک تخم‌مرغ و آلوئه‌ورا: تغذیه‌کننده و بازسازی‌کننده ساقه مو.
هشدارها و توصیه‌ها
-
در صورت ریزش موی ناگهانی یا شدید، حتماً به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید.
-
از مصرف خودسرانه داروهای هورمونی یا مکمل‌های نامشخص پرهیز کنید.
-
ماساژ منظم پوست سر با روغن‌های طبیعی می‌تواند جریان خون را افزایش دهد.
-
شستشوی مو با آب داغ یا استفاده مکرر از سشوار می‌تواند ریزش را تشدید کند.
منبع :
تیم تولید محتوا و جمع آوری نیکا درم
