با شروع فصل سرما، بسیاری از افراد با مشکلاتی مانند خشکی، پوسته‌پوسته شدن و احساس کشیدگی پوست مواجه می‌شوند. کاهش رطوبت هوا، تماس مداوم با باد و استفاده از بخاری یا شوفاژ از عواملی هستند که سد محافظتی پوست را ضعیف کرده و باعث از دست رفتن آب پوست می‌شوند. اما با رعایت چند نکته علمی و استفاده از محصولات مناسب، می‌توان از خشکی و التهاب پوست جلوگیری کرد.
چرا پوست در سرما خشک می‌شود؟
برای مقابله مؤثر با خشکی پوست، ابتدا باید دلایل علمی آن را شناخت.
| عامل | توضیح |
|---|---|
| کاهش رطوبت هوا | در هوای سرد، میزان رطوبت طبیعی کاهش یافته و پوست آب خود را سریع‌تر از دست می‌دهد. |
| استفاده از وسایل گرمایشی | هوای خشک داخل خانه، لایه چربی محافظ پوست را از بین می‌برد. |
| حمام‌های طولانی با آب داغ | گرما و شوینده‌های قوی، چربی طبیعی پوست را تخریب می‌کنند. |
| تغذیه نامناسب و کم‌آبی بدن | کاهش مصرف آب و میوه باعث ضعف لایه اپیدرم می‌شود. |
| تماس با لباس‌های زمستانی | الیاف مصنوعی یا پشمی می‌توانند پوست را تحریک و خشک کنند. |
روتین مراقبتی مخصوص فصل سرما
1. شستشوی ملایم و هوشمندانه
از شوینده‌های غیرصابونی و کرمی استفاده کنید تا پوست پس از شستشو دچار کشیدگی نشود.
پیشنهاد: ژل شستشوی صورت مای مدل Derma Moisture یا آردن آتوپیا مدل Sensipro برای پوست خشک و حساس.
2. مرطوب‌سازی بلافاصله پس از شستشو
بعد از شستن صورت یا استحمام، زمانی که پوست هنوز نم‌دار است، کرم مرطوب‌کننده بزنید تا رطوبت در پوست قفل شود.
پیشنهاد محصولات:
-
کرم آردن آتوپیا مدل Sensipro – حاوی هیالورونیک‌اسید و سرامید برای ترمیم سد پوستی
-
کرم مای مدل جوجوبا – حاوی ویتامین E، مناسب پوست نرمال تا خشک
-
کرم نیوتیس نارگیل ۵۰۰ میلی‌لیتر – مرطوب‌کننده سبک و مؤثر برای بدن
3. افزایش رطوبت محیط خانه
هوای گرم و خشک داخل خانه رطوبت پوست را می‌گیرد. برای حفظ رطوبت:
-
از دستگاه بخور سرد استفاده کنید.
-
یا ظرفی از آب روی شوفاژ بگذارید تا بخار آن در فضا پخش شود.
4. نوشیدن آب کافی
در هوای سرد احساس تشنگی کمتر است، اما بدن همچنان به آب نیاز دارد. روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
5. محافظت فیزیکی از پوست
برای جلوگیری از تماس مستقیم با باد سرد، از دستکش، شال و کلاه نخی استفاده کنید. همچنین در روزهای ابری نیز از کرم ضدآفتاب استفاده شود.
پیشنهاد: الارو مدل Vitamin C با خاصیت احیاکنندگی و محافظت بالا.
6. استفاده از سرم‌ها و ماسک‌های آبرسان
سرم‌ها با نفوذ بیشتر، پوست را عمیق‌تر آبرسانی می‌کنند.
پیشنهاد: سرم ویتامین C آردن مدل C-Factor برای شفاف‌سازی و آبرسانی پوست.
همچنین هفته‌ای یک تا دو بار از ماسک آبرسان آلوئه‌ورا یا عسل استفاده کنید.
تغذیه مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست
تغذیه سالم نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست دارد.
مواد غذایی مفید شامل:
-
ماهی‌های چرب مانند سالمون و تون
-
آووکادو، گردو و مغزها (منبع اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶)
-
میوه‌های نارنجی و سبزیجات برگ‌سبز
-
آب‌میوه‌های طبیعی بدون قند
از مصرف زیاد قهوه، الکل و غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنید.
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست در زمستان
-
استفاده از صابون یا شوینده‌های قوی
-
لایه‌برداری بیش از حد
-
استفاده نکردن از ضدآفتاب
-
بی‌توجهی به پوست بدن
منبع :
تیم تولید محتوا و جمع آوری نیکا درم
